酒后(hòu)头痛怎么(me)办(bàn)？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供(gō小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询ng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也(yě)可(kě)以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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