说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情(qíng)，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

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3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么(me)当前很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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