宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的(de)，达到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能直(zhí)接(jiē)进(jìn)入你需要的(de)部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频(pín)不再二(èr)次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做(zuò)降(jiàng)噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经络反应，是(shì)指人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其(qí)他部(bù)位产生(shēng)令人愉(yú)悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往(wǎng)具(jù)有有(yǒu)序、重(zhòng)复(fù)、音色(sè)轻(qīng)柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用(yòng)假音以及混音可(kě)以有效的避(bì)免声音中较多的基(jī)频部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视(shì)野(yě)。在这(zhè)条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的(de)听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观(guān)众(zhòng)的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音来达(dá)到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对于同(tóng)一种触发器所触发的(de)情感是不(bù)同的(de)，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的(de)人却会感(gǎn)觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要一个好的(de)设(shè)备。相比于直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频(pín)则是更好(hǎo)的(de)选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节(jié)表现力(lì)足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了(le)我在这里等(děng)着哄你入睡

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准备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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