酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角de)菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使乙(yǐ)醇在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和(hé)补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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