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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密瓜(guā)，因(yīn)为哈(hā)密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是(shì)不(bù)利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的(de)，但是要注(zhù)意(yì)只能少量的吃(chī)一点，而且要在其(qí)他的饮食上(shàng)相(xiāng)对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放到来年(nián)春(chūn)天，味道仍然(rán)新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较(jiào)炎(yán)热，哈密瓜人的正常语速是多少字，正常人的语速一般在每分钟果品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带(dài)来(lái)一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬(dōng)季的(de)哈密(mì)瓜比较(jiào)少病虫(chóng)侵害，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节(jié)都有(yǒu)哈(hā)密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含有(yǒu)的(de)热量仅占成年(nián)人保(bǎo)持健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的水分，是一种典型的低热(rè)量高水分(fēn)的水果(guǒ)，即使是减肥的(de)人也可(kě)以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量(liàng)的糖分进入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地,石(shí)河(hé)子一(yī)带也有,以哈密(mì)所(suǒ)产最为著名,故称为哈密瓜。

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