孕妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的(de)。

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孕妇一(yī)天吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个(gè)山竹(zhú)比较好

　　避免(miǎn)摄入过(guò)多(duō)引起血糖增加。

　　孕妇可以适(shì)当的食用山竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价值丰(fēng)富(fù)，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、叶酸，还含(hán)有钙、镁、磷、钾等营(yíng)养元素，可以(yǐ)给孕妇补充(chōng)所需要的营养(yǎng)。

　　同时山(shān)竹(zhú)的味道甜中带酸，东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故可以改善(shàn)孕妇食欲不振的(de)症状。

　　但(dàn)是山竹属于(yú)比较甜的(de)水果，其中的含糖量较高，孕妇(fù)避免一次摄入过(guò)多，防止(zhǐ)引(yǐn)起血糖升高，增加(jiā)妊娠期糖尿(niào)病(bìng)的(de)发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠(shēn)期糖(táng)尿病，不建议(yì)食(shí)用山(shān)竹，食(shí)用后(hòu)引起(qǐ)血糖急剧升高，会对(duì)胎儿产(chǎn)生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可以吃山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白质，维生素(sù)和(hé)矿物(wù)质(zhì)，具有丰富(fù)的营养(yǎng)。

　　孕期适量的(de)食用山竹有(yǒu)利于(yú)孕妇的身体健康以及胎儿的发育(yù)。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可以(yǐ)缓解孕期燥热，但是(shì)切不可过多(duō)食用(yòng)，以防引(yǐn)起(qǐ)肠胃的不(bù)适。

　　由(yóu)于山(shān)竹(zhú)含有较高糖分，患有妊(rèn)娠糖尿(niào)病的孕妇(fù)最好是(shì)不吃(chī)。

山竹对(duì)孕妇有什(shén)么好(hǎo)处

　　首先，山(shān)竹可以补充维生(shēng)素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴(zuǐ)里是酸(suān)中若甜，甜(tián)中带酸(suān)的，可(kě)以增(zēng)加食欲。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含有丰富(fù)的(de)膳食纤维(wéi)，可以预防孕期的便秘，还可以预防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富(fù)含高蛋白(bái)质的饮(yǐn)食，适当的吃(chī)水果、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤维的食(shí)物(wù)，可以减少便秘的发生(shēng)，可以增进(jìn)食欲，要少吃辛辣刺激性的(de)食(shí)物。

　　营养要均(jūn)衡(héng)，饮食要多样化。

山竹孕妇一天吃(chī)几(jǐ)个合适(shì)

　　孕妇在孕(yùn)期(qī)是可以吃山竹的，一般建议一天吃2-3个就(jiù)可以(yǐ)了，不要吃太多。

　　大部(bù)分水果(guǒ)的糖分(fēn)含量都是比较高的，山(shān)竹(zhú)也属(shǔ)于比较(jiào)甜的水果。

　　水果里面的果(guǒ)糖，如(rú)果孕(yùn)妇摄入(rù)太(tài)多，容易导致孕妇的血糖升高，会增加妊娠期糖尿(niào)病发生的(de)概率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密瓜灯特别甜(tián)的水果都要适当的(de)控制食(shí)用量，适当的(de)吃一点就可以(yǐ)了，不要多吃。

　　同时，比较甜的饮(yǐn)料(liào)也要少喝，因为饮料的(de)糖分也很高。

　　如果孕(yùn)期不注意饮食，引起(qǐ)了妊娠期的糖尿病，是(shì)会对(duì)孕妇和宝宝造成风险(xiǎn)的，同样(yàng)也会增加(jiā)剖(pōu)宫产的概(gài)率。

　　没核或者(zhě)少(shǎo)核的更好。

　　 山竹是(shì)否有核或者核的(de)多少，首先和山竹的成熟程度有关，一(yī)般成熟度(dù)低(dī)的山竹，里面(miàn)的核少或(huò)者是没有核；

　　另外，山竹果(guǒ)肉瓣数(shù)越多的(东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故de)，果核(hé)数量也(yě)会相对(duì)要少。

　　 而山竹的价格贵还压(yā)秤，果核越少，果肉就(jiù)越多，因此最(zuì)好(hǎo)选择(zé)果(guǒ)核(hé)更少的(de)山竹(zhú)。

　　大家可以查(chá)看山竹底(dǐ)的底部，有个花瓣形状的东西，一般这(zhè)个花瓣(bàn)的瓣数越(yuè)多，则说明果肉(ròu)瓣数多，果(guǒ)核(hé)也就更少了。

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