减肥期间(jiān)能吃饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常(cháng)不会影(yǐng)响减肥(féi)效果，并(bìng)且还(hái)可以(yǐ)补充(chōng)身体所需(xū)要的营(yíng)养，但要避免(miǎn)一次性过多食用的(de)。

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　　饺子是(shì)kind用法固定搭配，kind用法总结一种比较常见的(de)食物(wù)，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间适量进食(shí)饺子(zi)，能够补充机体所需要的(de)营养物质和能(néng)量，有助(zhù)于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺(jiǎo)子当中也含(hán)有一定(dìng)的(de)热量，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的热量也(yě)比较(jikind用法固定搭配，kind用法总结ào)高(gāo)。

　　如果在减肥(féi)期(qī)间一次性(xìng)进(jìn)食太(tài)多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进(jìn)食之后也没有进行(xíng)运动，有可能会(huì)对减(jiǎn)肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥期间(jiān)不(bù)能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花(huā)20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以(yǐ)，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食物在减肥期间(jiān)是(shì)可(kě)以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人(rén)都吃不了两份(fèn)，所以你(nǐ)这个(gè)是(shì)不(bù)利于减肥的。

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