减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期(qī)间一般能(néng)吃(chī)饺子，适(shì)量吃饺子通常(cháng)不会(huì)影响减(jiǎn)肥效果(guǒ)，并且还(hái)可以补充(chōng)身(shēn)体所需要的(de)营养，但要(yào)避(bì)免(miǎn)一次性过多食用的。

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　　饺子是一种(zhǒng)比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养(yǎng)丰(fēng)富，在减肥期间适量(liàng)进食(shí)饺子(zi)，能够补充机体(tǐ)所需(xū)要的营养(yǎng)物质和能量，有助(zhù)于维持机体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的(de)是，饺(jiǎo)子(zi)当中也含有一(yī)定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一次(cì)性进食太多饺(jiǎo)子，同(tóng)时没(méi)有控制其(qí)他食物的摄入，并且在进食(shí)之(zhī)后也没(méi)有进行(xíng)运(yùn)动，有可能会对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产(chǎn)生影响，所(suǒ)以在减肥期(qī)间不能过(guò)量食用饺子(zi)。

　　我认为(wèi)不可以，饺(jiǎo)子里面(miàn)有(yǒu)肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽(suī)然说这些食物(wù)在减肥期间是(shì)可以吃的(de)，但是你(nǐ)吃两份那么多，常(cháng)人(rén)都吃(chī)不了两份，所以你这个(gè)是不利于减(jiǎn)肥的。

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