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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食(shí)纤维比较丰(fēng)富(fù)，并(bìng)且含有的(de)热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才(cái)甜(tián)呢(ne)视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时(shí)，尽量(liàng)选那种纹(wén)理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度最高，那(nà)么口(kǒu)感也就(jiù)最(zuì)好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其(qí)实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的(de)南(nán)瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时(shí)分，尽(jǐn)量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这样才干(gàn)买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如(rú)你(nǐ)选购(gòu)有(yǒu)机产品，可能会(huì)发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那(nà)么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则(zé)证明(míng)老练(liàn)度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南(nán)瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一只手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度(dù)高的体现之一(yī)。

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