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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多(duō)余的脂肪分解掉(diào)，当作废(fèi)物(wù)排出身(shēn)体之外，所以适(shì)当(dāng)吃(chī)一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的(de)营养物质，具(jù)有降血压和(hé)治疗贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同(tóng)一(yī)种物质(zhì)， 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富(fù)含蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化合物、B族(zú)维(wéi)生素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿四(sì)烷酸(suān)、十七烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调(diào)补机体代(dài)谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米”非(fēi)同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长(zhǎng)于(yú)我国北方的一(yī)种(zhǒng)农作物，含有(yǒu)的人(rén)体必需的(de)八种氨(ān)基酸的含(hán)量均高于(yú五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方)大(dà)米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸(suān)含量，几乎(hū)是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为(wèi)11脉(mài)；第(dì)一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常微凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分(fēn)两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物(wù)的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的(de)种(zhǒng)子(稷(jì)米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　治泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大(dà)米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益(yì)。

　　5、铁和磷的含量均(jūn)较(jiào)大米(mǐ)丰富。

　　以上(shàng)资料参考  百度百科–大黄米

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