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速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一(yī)般指得是将咖啡豆(dòu)直接研磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃取液中(zhōng)的水(shuǐ)分蒸(zhēng)发而获(huò)得的(de)干燥(zào)的咖啡(fēi)提取物,所以速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡中的营养成分是不如(rú)纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi关东煮汤底需要一天一换吗，一元一串的关东煮利润多少)能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖(kā)啡不(bù)能起到良(liáng)好(hǎo)的减肥作用，要想更好地达到(dào)瘦(shòu)身效果，最好是适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不(bù)是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖(kā)啡，而且是可可(kě)纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑(hēi)咖啡的口(kǒu)感并(bìng)不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩(sè)，许(xǔ)多人无法接受，因此(cǐ)普(pǔ)通咖(kā)啡(fēi)减少了(le)可可的含量(liàng)，添加了(le)糖(táng)类(lèi)物质，这种咖啡的(de)减肥效果是不理想的，反而(ér)里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡的(de)风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温(wēn)度决定的，而这2个因(yīn)素也决定了(le)最终咖(kā)啡中的(de)咖(kā)啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡(fēi)风味(wèi)会(huì)更丰(fēng)富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很(hěn)低(dī)。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅(qiǎn)度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提升，从(cóng)最初的的热咖啡到(dào)现在的很多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式(shì)调(diào)制咖(kā)啡风(fēng)味。

　　关东煮汤底需要一天一换吗，一元一串的关东煮利润多少这些复合版的(de)咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多变，很受年轻人的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡因的作(zuò)用是在热饮(yǐn)的时候(hòu)才(cái)能更好地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半小时后(hòu)会有发(fā)热的感觉(jué)，这就是咖啡因(yīn)促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制(zhì)好喝咖啡(fēi)的量

　　咖(kā)啡虽然(rán)能促进脂肪代谢帮(bāng)助减(jiǎn)肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制(zhì)每天饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量(liàng)都很高，还其实速溶咖啡并没(méi)有我们想(xiǎng)象之(zhī)中的那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆之中提(tí)取有效的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通(tōng)常会被制成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之(zhī)所(suǒ)以被人所(suǒ)诟病，主要是其中添加(jiā)了(le)大量的白砂糖(táng)、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥(féi)胖的(de)其中的(de)一个原因，还很有可能会引(yǐn)起高血压、糖(táng)尿病等相关的疾(jí)病，而植脂(zhī)末之中含有氢化的植物(wù)油(yóu)，氢化植物油(yóu)之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸对于我(wǒ)们人(rén)体(tǐ)的健康是不(bù)利(lì)的(de)，所以我们经常会(huì)提到(dào)要避免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三(sān)合一(yī)速溶(róng)咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也(yě)可以让人轻易地去接受，但是普(pǔ)通(tōng)老百姓最开始接(jiē)触(chù)的咖(kā)啡一般都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别的(de)香浓、清甜，很快就(jiù)可以(yǐ)让(ràng)人(rén)上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝(hē)，也是有一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的(de)口感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口多(duō)了(le)，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大(dà)量的(de)饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但却是(shì)好身材(cái)的(de)头(tóu)号公(gōng)敌，非常容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果(guǒ)每天都大量的摄(shè)入添(tiān)加了植脂末(mò)的(de)速溶咖啡(fēi)，或许就会(huì)摄(shè)入更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增加您(nín)罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一百(bǎi)年毁了我们人类健(jiàn)康的头号敌(dí)人—肥胖、高血(xuè)脂(zhī)、高尿酸、皮肤(fū)老化(huà)、血管老化均与之(zhī)有关(guān)！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容(róng)易(yì)出现(xiàn)超标(biāo)，其健康的(de)危害比普通(tōng)肥胖或(huò)许会更大！而从速溶咖啡(fēi)的营养成分组成来(lái)看的话，主要是以(yǐ)某款(kuǎn)速溶(róng)咖啡的成分表来分析，一份15克的三(sān)合一(yī)速溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大(dà)约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天(tiān)喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的能量或许就超过了(le)每(měi)天所需能量的十(shí)分之一，无(wú)论是糖分或者还(hái)是热量(liàng)其实都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议(yì)每(měi)天大量的(de)喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是无(wú)妨的，但(dàn)是如果养成习惯的话(huà)，这种危害就真的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡也不可避免(miǎn)地涉(shè)及(jí)到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖(kā)啡因(yīn)，会对我(wǒ)们人(rén)脑中枢神经起到一定(dìng)的兴奋作用，给人一(yī)种缓解疲(pí)劳、提高自身(shēn)注意力的感觉，所以我们经常会靠喝(hē)咖(kā)啡来提(tí)神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可(kě)能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝(hē)了(le)咖啡(fēi)之(zhī)后会出(chū)现心跳的(de)加速、恶(è)心(xīn)以及(jí)头(tóu)晕(yūn)等不适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存(cún)的(de)矛盾(dùn)体。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的(de)人(rén)来说，一定要注(zhù)意控制摄入量，一般一天最好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以选(xuǎn)择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就(jiù)需要注意(yì)它(tā)的能量(liàng)和碳水化合物等，尽量的选择能量比较低、碳(tàn)水化合物(wù)和脂肪(fáng)含量比(bǐ)较(jiào)低的(de)产品。

　　最(zuì)后我(wǒ)们(men)来(lái)说(shuō)一说植脂(zhī)末与反式(shì)的(de)脂肪酸：植脂末是一项了(le)不起的发明啊，可以让(ràng)过去的穷苦人也能享(xiǎng)受(shòu)到(dào)类似于奶油的美味：在(zài)那(nà)个时候的西方国家，奶油昂贵而(ér)且又比(bǐ)较(jiào)的稀少，这绝对是(shì)有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将植物(wù)油氢化之后获得(dé)了(le)类似奶油的产品，而其成本非常低而且(qiě)更容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不(bù)断(duàn)进步，人们(men)也发现了氢化植物(wù)油之中的反式脂肪(fáng)酸对身体心血管系统具(jù)有非常可怕的危害，这算是(shì)自(zì)身(shēn)血(xuè)脂的升高、血(xuè)栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此，现在的食(shí)品加工业致(zhì)力于不断(duàn)的降低氢化(huà)植物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量(liàng)，目前，很多(duō)的食品(pǐn)虽(suī)然都添加(jiā)了氢(qīng)化(huà)植物油(yóu)（代可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食(shí)品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标注则(zé)为零(líng)（我(wǒ)国(guó)规定凡是(shì)脂(zhī)肪(fáng)含量低于(yú)0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是(shì)无论如何植物的奶(nǎi)油制(zhì)品、油炸(zhà)类的食品(pǐn)、代(dài)可可脂巧克力制品、各(gè)种派等食品脂肪(fáng)含量比较的高，还很有可能含有有害(hài)的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身(shēn)体的胃都有刺激性比较(jiào)大，使人(rén)变得异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起失眠(mián)。