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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然(rán)饮(yǐn)料之(zhī)一(yī)，被誉为(wèi)白色血液(yè)，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的(de)手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常(cháng)适当，利于钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养价(jià)值更高一些，实(shí)际(jì)上所谓(wèi)的(de)浓牛奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力搭配(pèi)在一(yī)起食用(yòng)，认为这样味(wèi)道(dào)更好(hǎo)，实(shí)际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话(huà)手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒甚至会引发缺(quē)钙、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭(fàn)等一起食(shí)用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会被迫(pò)转化为热(rè)量消耗掉(diào)，这样(yàng)实际上(shàng)是(shì)起不(bù)到(dào)什么营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度(dù)的被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏(huài)药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危(wēi)害我(wǒ)们的身体健康，最好(hǎo)是(shì)煮完之(zhī)后再加(jiā)。