一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少(shǎo)卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编(biān)将为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活小知识：

一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉(ròu)类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很(hěn)好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食(shí)用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引(yǐn)起(qǐ)的(de)小便次数(shù)多、耳(ěrcos135度等于多少啊带根号，cos150度等于多少啊)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还(hái)能促进(jìn)儿(ér)童(tóng)的智(zhì)力发(fā)育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的(de)话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

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