中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的(de)评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出(chū)背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一(yī)定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈(站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的qū)膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理的(de)技术，力量的(de)作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选考科目两科(kē)考试成绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体育(yù)考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的(de)权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育(yù)真的(de)要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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