中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的(de)。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直立(lì)开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量的作用也无(wú)法充分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力(lì)量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超(c湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少hāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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