魔芋为什么没(méi)有(yǒu)热量(liàng)，魔(mó)芋(yù)粉丝千万(wàn)别吃多了魔芋是公认热量比较低的(de)食物，而且(qiě)特别适(shì)合在减脂的时候(hòu)吃，那(nà)这个魔芋吃起来有没(méi)有热量摄入的？魔芋的(de)热(rè)量一般(bān)是多少(shǎo)大卡？的。

　　关于魔芋为什么没有热量(liàng)，魔芋粉丝千万(wàn)别吃多了以及魔芋粉丝(sī)千万别吃(chī)多(duō)了，魔芋面条和荞麦面条哪个减肥(féi)，为何吃魔芋反而发(fā)胖，魔芋为什么没(méi)有热量 知乎，魔芋为什么没有(yǒu)热量了等问题，小编(biān蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头)将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的生活小知识：

魔(mó)芋为什(shén)么没(méi)有热量(liàng)，魔芋粉丝千万(wàn)别吃(chī)多了

魔芋为(wèi)什么没有热量

　　魔芋(yù)不(bù)像是其他根(gēn)茎类植物(wù)，不含有太多淀粉，倒是含有一种叫做魔芋(yù)葡甘聚糖的成分。

　　我们的肠胃，没有可以消化这种成分的酶，所(suǒ)以它(tā)不但不能被(bèi)我们(men)消(xiāo)化，还能吸收大量的水分，促(cù)进肠(cháng)胃的(de)蠕动。

魔芋的热量是多(duō)少大卡(kǎ)

　　魔芋属于低热量的典型的食物，一般蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头每100克魔芋(yù)当中(zhōng)就有七(qī)大卡(kǎ)左右的热量。

　　魔芋具有一定(dìng)的减肥功(gōng)效，含(hán)有的葡甘露聚(jù)糖是可(kě)溶性纤维(wéi)，吸(xī)水性很强，粘度高，可以填充胃肠，从而(ér)增加(jiā)饱腹(fù)感，能够减肥(féi)。

　　还(hái)是含(hán)纤维(wéi)素(sù)很多的食(shí)物，适量吃会有效的促进肠的蠕动，还(hái)可(kě)以为人体补充葡萄糖甘露聚糖，可(kě)以达到清理肠道的目的，并且还能降血(xuè)压、降(jiàng)低血脂。

　　适当的吃魔芋能够有效(xiào)的调节体(tǐ)内的酸碱度，促进(jìn)骨骼对钙(gài)离子的吸收。

　　魔芋(yù)虽然有高的饱腹感(gǎn)和低热量(liàng)，但(dàn)是(shì)减肥时也只能(néng)偶尔(ěr)当主食使用，不能够(gòu)多吃，否则(zé)会(huì)腹胀(zhàng)或者有轻度腹泻症(zhèng)状。

　　生魔芋有(yǒu)毒，一定要(yào)煮三个小时以上才可(kě)以食用(yòng)。

魔芋的营养成(chéng)分

　　魔芋含淀粉(fěn)35％，蛋白质(zhì蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头)3％，以及多种维生素和钾(jiǎ)、磷、硒等矿物质元素，还含有人类所需要的魔芋多糖(táng)，即(jí)葡(pú)甘(gān)露聚(jù)糖高(gāo)达30％ 。

　　魔芋属的一(yī)些种类块茎富含魔(mó)芋多糖，尤(yóu)其是(shì)白魔芋、花(huā)魔芋(yù)品种含量高(gāo)达50—65％。

魔芋有腥味正常吗

　　魔芋腥味(wèi)是(shì)自(zì)有的特别的气味，通(tōng)常被称(chēng)为(wèi)类似鱼腥味(wèi)。

　　魔芋本身就是有腥(xīng)味的植物，挖出来就是这(zhè)样的，就像葱、姜(jiāng)等。

　　然后进行(xíng)提纯，提纯(chún)的等(děng)级越高，可能相对的腥味会越小(xiǎo)。

　　高纯魔芋胶气味(wèi)可以做到很轻微(wēi)，但还是会有一丁点，绝对一丝没有的是几乎不可能的。

　　但是纯化微粉，入水以(yǐ)后(hòu)，气味会明显(xiǎn)减轻，要注意加点蜂(fēng)蜜或(huò)果汁(zhī)调一(yī)下。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头