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议论文论点论据论证是什么意思，论点论据论证是什么意思举例子速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写(xiě)着速溶(róng)咖啡(fēi)粉速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　关于(yú)速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉(fěn)以及黑咖啡配料(liào)表(biǎo)写着(zhe)速溶咖(kā)啡粉(fěn)，速(sù)溶黑咖啡(fēi)算不算真正的(de)咖啡，为什(shén)么不建(jiàn)议喝速溶(róng)咖(kā)啡，雀巢哪个才是真正的黑咖啡，纯(chún)正黑咖(kā)啡(fēi)配料(liào)表等(děng)问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的(de)生活(huó)小知识：

速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将(jiāng)咖(kā)啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过(guò)滤、浸(jìn)泡(pào)、煮开等步骤制作的,而(ér)速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉,是(shì)通过将咖啡萃取液中的水(shuǐ)分蒸发而获得的干燥(zào)的咖(kā)啡提(tí)取(qǔ)物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起到良好的减(jiǎn)肥作(zuò)用，要想更好地达到瘦身效(xiào)果，最好(hǎo)是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以(yǐ)帮(bāng)助(zhù)减(jiǎn)肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要(yào)强调的(de)是黑咖啡，而且是(shì)可可纯度超(chāo)过75%的(de)咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并(bìng)不像(xiàng)奶咖那么香醇(chún)，更多的是苦涩，许多(duō)人无法(fǎ)接受，因此(cǐ)普通咖啡减少了可可的含量(liàng)，添加了糖类物质，这(zhè)种咖啡(fēi)的减肥效(xiào)果(guǒ)是不理想(xiǎng)的，反而里(lǐ)面的(de)糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时间和温度(dù)决定的，而这2个因素也决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡(fēi)风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择(zé)浅度烘焙的黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮(yǐn)用(yòng)有效果(guǒ)的(de)区(qū)别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从(cóng)最初的的(de)热咖啡(fēi)到现在的(de)很多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎ议论文论点论据论证是什么意思，论点论据论证是什么意思举例子n)变到(dào)冰镇(zhèn)的(de)方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些(xiē)复合版的(de)咖啡不仅新颖，而且(qiě)风(fēng)味多变，很(hěn)受年(nián)轻(qīng)人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因(yīn)的作用(yòng)是在热饮的时(shí)候才能更(gèng)好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小(xiǎo)时(shí)后(hòu)会有发热的感觉，这(zhè)就是(shì)咖(kā)啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然(rán)能(néng)促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体每(měi)天(tiān)摄入的(de)咖啡量不宜(yí)超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多(duō)的(de)咖啡因摄(shè)入会(huì)让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制每天饮用的量(liàng)，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很高，还其(qí)实速溶(róng)咖啡并没有我们(men)想象之中的那(nà)么可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡豆之(zhī)中提取有效的成分之后，经过(guò)干燥而成的粉末(mò)，通常会被制成三合一(yī)的咖(kā)啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人所(suǒ)诟病(bìng)，主要是其(qí)中添加了大量(liàng)的白砂糖(táng)、植(zhí)脂末(mò)以及食(shí)用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥胖(pàng)的其中(zhōng)的一个原因，还很(hěn)有可能(néng)会(huì)引起高血压(yā)、糖尿病等相关的疾病(bìng)，而植脂(zhī)末之中含有氢化的植物(wù)油，氢(qīng)化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对于我们人体的健康是不利的(de)，所以(yǐ)我们(men)经常会提到要避免过量(liàng)的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去接(jiē)受，但是普通老百姓最开(kāi)始(shǐ)接触的(de)咖(kā)啡(fēi)一般(bān)都(dōu)是这(zhè)种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别(bié)的香浓、清(qīng)甜，很(hěn)快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但(dàn)是(shì)它的好喝，也是有一定原(yuán)因的，即(jí)使不加牛奶(nǎi)也有着(zhe)非常醇厚顺滑(huá)的(de)口(kǒu)感，这是植脂(zhī)末（又(yòu)叫(jiào)做(zuò)奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的(de)黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主要(yào)是糖的功劳(láo)！植脂末之(zhī)中(zhōng)含有大量的(de)饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的(de)脂肪一样，热量高、味道香，但却是好(hǎo)身材的头号公敌，非常(cháng)容易引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天(tiān)都大量(liàng)的摄入添加(jiā)了(le)植脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身(shēn)外(wài)貌的指数，或许(xǔ)还会增(zēng)加(jiā)您罹患(huàn)心(xīn)血管疾病的风(fēng)险啊(a)！

　　而糖(táng)更(gèng)是被(bèi)我(wǒ)们(men)称为近一(yī)百年毁了我们人类健康的头(tóu)号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化(huà)均与之(zhī)有关！每天(tiān)喝糖水(shuǐ)的(de)人们，内脏脂肪更(gèng)加容易出(chū)现超(chāo)标(biāo)，其(qí)健康的危害比普(pǔ)通肥胖(pàng)或许会更大！而(ér)从速溶(róng)咖啡的营养(yǎng)成分组成来看的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡(fēi)的(de)成(chéng)分表来分析(xī)，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克，碳(tàn)水化合物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克(kè)。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入的(de)能量(liàng)或许就超(chāo)过了每天所需能(néng)量(liàng)的十分之一，无论是糖分或者还是热量(liàng)其(qí)实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们不建(jiàn)议每(měi)天(tiān)大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是无(wú)妨的，但是如果养成习惯的话(huà)，这种危害就真的不(bù)容小觑了！除(chú)此之外，速溶咖(kā)啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的(de)咖啡因，会对我们人(rén)脑中枢(shū)神经起(qǐ)到一定的兴奋作用(yòng)，给(gěi)人一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲劳、提高自(zì)身注意力(lì)的感觉，所以我们经常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的(de)饮用(yòng)咖啡，很有可(kě)能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖(kā)啡之(zhī)后会出现心(xīn)跳的(de)加速、恶(è)心以及头晕(yūn)等不适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖(kā)啡的人来说，一定要注意控制(zhì)摄入量，一般一天最好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以选择现磨纯咖啡(fēi)那么(me)就尽量的(de)少喝速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需(xū)要(yào)注意它(tā)的能量和碳(tàn)水化合物等，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳水(shuǐ)化合物和(hé)脂肪含量比较低的(de)产品。

　　最后我们来说(shuō)一说植脂(zhī)末与(yǔ)反式的脂肪酸(suān)：植脂末(mò)是一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似(shì)于奶油的美味：在(zài)那个时候的(de)西方国家，奶油(yóu)昂贵(guì)而(ér)且又比(bǐ)较的稀少，这绝对是(shì)有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名聪明(míng)的(de)化学家将植(zhí)物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而其成本非常低而(ér)且更(gèng)容(róng)易储(chǔ)存，并且(qiě)不易腐(fǔ)败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是(shì)，随着(zhe)医学研(yán)究(jiū)的不断进(jìn)步，人们也发现了氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对(duì)身体(tǐ)心血(xuè)管系统(tǒng)具有(yǒu)非常可怕的危(wēi)害，这算是自身血脂的(de)升高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的(de)食品加工业(yè)致力于不断的降(jiàng)低氢化植物油之中反式脂肪酸的含量(liàng)，目前，很(hěn)多的食品虽(suī)然(rán)都添(tiān)加了氢化植物油（代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力、一些(xiē)油炸类的食(shí)品、咖(kā)啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪(fáng)酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为(wèi)零含(hán)量）。

　　但是无论如何植(zhí)物的奶油制品、油(yóu)炸(zhà)类的食品(pǐn)、代可(kě)可脂巧克力制品、各种派等食品脂(zhī)肪含量比(bǐ)较的高，还(hái)很有可能含有有害(hài)的反(fǎn)式(shì)脂肪(fáng)酸，各位(wèi)还是少吃(chī)为(wèi)妙啊！有焦(jiāo)碳化(huà)合物。

　　这(zhè)些物质(zhì)对身(shēn)体的胃都有刺激(jī)性比较大，使人变(biàn)得异(yì)常兴奋(fèn)，敏感的人可能引起失(shī)眠。