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河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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