说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的(de)一个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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