中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控(k除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗òng)制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一(yī)定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗2022年(nián)中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和(hé)选考科目两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平(píng)均分(fēn)，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育(yù)考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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