一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人的含量颇多，已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不(bù)足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的(de)解毒(dú)作用，而且(qiě)它(tā)的(de)抗(kàng)氧化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改善心(xīn)脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力(lì)发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克(kè),如果大一点(diǎn)的(de)话(huà)在230克到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

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