酒后头痛怎么办？腰围88是多少 腰围88是多少码>

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的(de)按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的(de)重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三(sān)次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这(腰围88是多少 腰围88是多少码zhè)些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特(tè)别是喝(hē)高了的时(shí)候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一(yī)些(xiē)食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生(shēng)素(sù)B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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