中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各(gè)地(dì)市的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时(shí)一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量练(liàn)习(xí)的(de)同时，必须改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗ght: 24px;'>耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校(xiào)的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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