白露，是“二(èr)十四节气”中(zhōng)的第15个节气，秋季(jì)第3个节气(qì)。白露节(jié)气过来，大部分地(dì)区(qū)温度降低(dī)。白露是秋天的第三个节气，表示(shì)孟秋(qiū)时节的结(jié)束和仲秋(qiū)时节的开始。这(zhè)时，人(rén)们就(jiù)会明显地感(gǎn)觉到炎(yán)热的夏(xià)天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏(xià)季(jì)风逐渐为冬季风所代替，冷空气(qì)转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直(zhí)射(shè)点南移，北半球日照时间变短，光(guāng)照强度(dù)减(jiǎn)弱，地(dì)面辐射散热快，所以(yǐ)温度下降速度也逐渐加快。白露基(jī)本结(jié)束了暑天的闷热，天气渐(jiàn)渐(jiàn)转凉，寒生露(lù)凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋属金，金(jīn)色白，以白形容秋露(lù)，故名“白露(lù)”。

白露时(shí)早晚的(de)气温较低，而正午(wǔ)的(de)气温仍较高，这一时节是秋季温(wēn)差最大的(de)时候。俗语(yǔ)言(yán)：“白(bái)露身不(bù)露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意(yì)天气情况，及时增加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太多太(tài)快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增(zēng)强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高(gāo)气爽(shuǎng)，适当(dāng)做些户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方式(shì)进行运动。

运动宜(yí)动静结合(hé)，可(kě)平卧于床上，两手(shǒu)放在上腹部，做(zuò)腹式深(shēn)呼吸(xī)。

不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)白露时节，是全年昼夜温差最大(dà)的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易(yì)伤肺(fèi)，肺燥是(shì)一种中医证候，是由于肺阴(yīn)液亏(k不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)uī)少，肺(fèi)不(bù)能发(fā)挥其(qí)正常(cháng)宣发(fā)肃(sù)降的(de)生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳(ké)少痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等(děng)一系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥还(hái)可(kě)能会导致肺部(bù)损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌的发(fā)病风险。因此，白露时(shí)节(jié)宜润(rùn)肺养阴，以(yǐ)此平衡(héng)体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡而导致(zhì)的疾病(bìng)，同时(shí)保持肺部的健康(kāng)。