酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头(tóu)疼的有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法。太阳穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而(ér)脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米)提早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹(fù)饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽(chōu)出一点时(shí)间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作(zuò)一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米用。

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