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红薯能(néng)够生吃吗

　　红顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解ff0000; line-height: 24px;'>顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解薯是能够生吃的。

　　红薯(shǔ)为一类较常见的食(shí)物，能够(gòu)生吃红薯(shǔ)，但不主张生吃红(hóng)薯。生吃(chī)红薯不(bù)会(huì)引起(qǐ)中(zhōng)毒，但生(shēng)红(hóng)薯(shǔ)中含有丰(fēng)厚的淀粉，

　　生红薯中(zhōng)的(de)淀粉很难(nán)消化、吸收，有或许(xǔ)由于消化不良(liáng)而出现腹胀、打嗝。将生红薯做熟，才(cái)可让红薯中(zhōng)的淀粉(fěn)发生变化，相对更易消化。

　　一起不主张食用过(guò)多生红(hóng)薯，是由于生红薯(shǔ)中含有(yǒu)一种气化酶，会导致(zhì)食(shí)用(yòng)红薯后产气，感觉腹(fù)胀难过。

红(hóng)薯怎样挑才(cái)甜呢

　　1、选品(pǐn)种。

　　红薯有(yǒu)四(sì)种，分别是红心(xīn)红(hóng)薯、白心红薯、黄心红(hóng)薯和紫心(xīn)红薯。

　　红心红薯的滋味甜美，口(kǒu)感比较脆(cuì)爽，含糖量十(shí)分高，蒸熟之(zhī)后香气溢散，口(kǒu)感十分嫩(nèn)。

　　白(bái)心(xīn)红薯淀粉含(hán)量比较高，口(kǒu)感上糯而(ér)不腻，一般用来制造薯粉(fěn)，有嚼(jué)劲。

　　黄心(xīn)红薯是(shì)最常见的一种，合适蒸食、煮粥(zhōu)、炒(chǎo)菜等(děng)各种(zhǒng)办(bàn)法，口感也是十分的(de)清甜爽滑。

　　紫心红薯(shǔ)口感上不是特别好(hǎo)，可是(shì)养分价值比较高。

　　几(jǐ)种红(hóng顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解)薯的口感(gǎn)不同也比(bǐ)较大，在购买(mǎi)的时分依据自己的需(xū)求来挑选就好了(le)。

　　2、看(kàn)红(hóng)薯(shǔ)的外观。

　　首要咱们最直观能看到的便(biàn)是红薯的外观(guān)了，在购买红薯(shǔ)的时分(fēn)，咱们(men)能够先看(kàn)下红薯的外(wài)观，挑选外(wài)形丰满、外表润滑地进行(xíng)购买，假如红薯外表皮是高低不平或(huò)许有(yǒu)黑点(diǎn)、发霉或(huò)许是有缺口(kǒu)的就别(bié)买了，这种有或许(xǔ)是(shì)寄存(cún)时刻过久(jiǔ)，或许(xǔ)会(huì)有(yǒu)蜕变的(de)问题，假如是外(wài)表(biǎo)特别粗糙，或(huò)许也(yě)是寄存(cún)过(guò)久，水分有些丢失掉了，还有(yǒu)便是发(fā)芽的(de)必定(dìng)不要购(gòu)买。

　　3、看(kàn)红薯的形(xíng)状。

　　在挑(tiāo)选红薯的时分，咱(zán)们(men)尽(jǐn)量去(qù)挑选两头尖，中心粗形状的红薯(shǔ)，这(zhè)种(zhǒng)红(hóng)薯的口感是比(bǐ)较好的，由于(yú)这种红薯在(zài)成(chéng)长的过程中养分吸收得比较均(jūn)匀，养分(fēn)价值更好，圆润的红薯看起(qǐ)来比较美观，可是相比较来说，两头尖、中心粗的红(hóng)薯口感上会更好一些。

　　4、捏(niē)一捏(niē)红薯。

　　在把看好的(de)红薯(shǔ)放(fàng)进购物袋的时分(fēn)，能(néng)够随手捏一下红薯的(de)头尾处，挑选(xuǎn)捏(niē)起来比较紧实的，假如是(shì)捏起来比较(jiào)软的话，有(yǒu)或许(xǔ)是水(shuǐ)分(fēn)丢失导致的，就没有那么新(xīn)鲜(xiān)了，所以在挑选捏(niē)起来紧实水(shuǐ)分也(yě)比较足的。