酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁力度适中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺(yì)条(tiáo)件控制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后(hòu)会(huì)昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么(me)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食(shí)物(wù)通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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