说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式时(shí)间长，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的(de)生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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