酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的(de)菜心并切成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(ji虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后ā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可(kě)以使(shǐ)头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都(dōu)会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲(jiǎ)虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(h虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后uì)在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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