说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

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5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得(dé)不重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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