烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量(liàng)变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译ine-height: 24px;'>阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译or: #ff0000; line-height: 24px;'>阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还(hái)能促进(jìn)毛(máo)细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预(yù)防(fáng)苹果(guǒ)氧(yǎng)化后(hòu)变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出(chū)炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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