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　　中考体育(yù)各地(dì)市的(de)评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距(jù)离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝(xī)动(dòng)作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也(yě)无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考科目(mù)+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年(niá叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜n)深圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名(míng)校的(de)同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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