河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成(chéng)分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)2折叠小刀哪个快递可以邮寄的 折叠小刀是管制折叠小刀哪个快递可以邮寄的 折叠小刀是管制刀具吗刀具吗80千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发折叠小刀哪个快递可以邮寄的 折叠小刀是管制刀具吗胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味(wèi)。

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