河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热(rè)量会(huì)高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达(dá)到减肥的(de)目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法(fǎ)是(shì)在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味(wèi)。

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