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哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很(hěn)高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少(shǎo)量的吃一点(diǎn)，而且要在(zài)其他的(de)饮食上(shàng)相(xiāng)对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的(de)总热(rè)量不变，这样才不会(huì)导致体重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合什么时候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多(duō)品种，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解(jiě)暑(shǔ)，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大(dà)，糖分应该相(xiāng)对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么(me)季(jì)节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不过数(shù)夏秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种(zhǒng)热量较(jiào)低的水(shuǐ)果(guǒ)，含有的热量(liàng)仅(jǐn)占成年人(rén)保持健康每(měi)天所需摄(shè)入总热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种典型(xíng)的(de)低热量高水分的水果，即使(shǐ)是(shì)减肥的(de)人(rén)也(yě)可以食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量(liàng)的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成(chéng)哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进入人体(tǐ)后导致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数(shù)高寒地带之外(wài),大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南(n一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克án)疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产(chǎn)最为著名,故称为哈(hā)密瓜(guā)。

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