酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝(sī)后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可(kě)起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑(nǎ自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好o)胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一(yī)斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的(de)降低(dī)引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的(de)伤(shāng)害很(hěn)大，特(tè)别(bié)是(shì)喝高了(le)的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量的(de)食物(wù)来(lái)吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪(zhū)肝就是(shì)富(fù)含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的作用。

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