说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如何(hé)护(hù)理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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