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白芝麻能够养头发(fā)吗

　　白(bái)芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃(chī)白(bái)芝(zhī)麻对头发通常是(shì)有必定(dìng)优点的(de)，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻(má)的一种(zhǒng)，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成长所需的养分(fēn)。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝(gān)肾、祛(qū)风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早(zǎo)白、掉(diào)发有(yǒu)必(bì)定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的(de)油脂，具有(yǒu)润(rùn)肠通便(biàn)的效(xiào)果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚年血亏削减引(yǐn)起的(de)大(dà)便燥(zào)结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白(bái)芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量(liàng)食用(yòng)能够起到护发的效果，可是过量食用，可(kě)能会导致(zhì)内分泌紊乱(luàn)，使头发的发质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然(rán)老练的白(bái)芝麻(má)，色(sè)彩多(duō)为白黄(huán干腊肉特别硬怎么处理，腊肉太干太硬变软小妙招g)色，并不是(shì)特别的白(bái)，而通过漂白处理之(zhī)后的白芝麻就会(huì)变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且(qiě)两端大小(xiǎo)不一，一头(tóu)为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香(xiāng)油的滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出(chū)一个断(duàn)口的芝麻，看断口的部分的(de)色(sè)彩，假(jiǎ)如断口部分是黑(hēi)色，那就(jiù)阐明是染色的(de);假如断口部分是白色，那就阐明(míng)这种芝麻不(bù)是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄(nòng)不掉(diào)色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反(fǎn)而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而(ér)染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味(wèi)，或者说有除了芝麻(má)香味之外的.不(bù)正(zhèng)常的滋(zī)味，并且发苦(kǔ)。

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　　 　　芝(zhī)麻(má)味甘、性平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰(shuāi)老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津(jīn)液(yè)缺(quē)少、大便燥(zào)结(jié)、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合(hé)妇女(nǚ)产后乳汁缺少(shǎo)者食用(yòng);适(shì)合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习(xí)惯(guàn)性便秘(mì)者食用;适合糖尿病(bìng)、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮(chuāng)以及出血(xuè)性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢(màn)肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻可(kě)榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子(zi)去(qù)皮称(chēng)麻(má)仁，烹(pēng)饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层(céng)稍(shāo)硬的膜(mó)，把它(tā)碾碎才能使人体吸收到养分(fēn)，所(suǒ)以(yǐ)整粒的(de)芝麻(má)应加(jiā)工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时(shí)千万不要炒糊。

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