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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

京东是谁的老板是谁　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位，及(jí)腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作(zuò)用的(de)磷脂类(lèi)，是(shì)中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气(qì)、补(bǔ)虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的(de)解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的智力(lì)发育。<京东是谁的老板是谁/p>

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部(bù)分。

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