河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们(men)知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多(duō)的(de)，吃了之后就会(huì)使(shǐ)三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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