说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不(bù)利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都(dōu)是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

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5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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