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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的(de)办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比较丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够削减其(qí)他食物的(de)摄(shè)入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便(biàn)排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色(sè)，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少有些不一(yī)样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度(dù)最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng姓张的历史名人有哪些 张姓皇帝一共有几位)手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其(qí)实(shí)买南瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那(nà)样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好姓张的历史名人有哪些 张姓皇帝一共有几位吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买(mǎi)到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜(guā)，假如(rú)你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一段时(shí)间今后这些粘(zhān)液(yè)会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的(de)外(wài)皮稍(shāo)稍用(yòng)力(lì)掐一下(xià)，假如感觉(jué)南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;姓张的历史名人有哪些 张姓皇帝一共有几位反之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证明老练度(dù)不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部(bù)结构十分(fēn)紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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