说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一(yī)下腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的(de)时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学(xué)的护(hù)理调(diào)节才(cái)是最重(zhòng)要的(de)事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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