减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当于几碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通(tōng)常不会影响减肥效果，并(bìng)且还可以补充(chōng)身体所需要的营(yíng)养，但(dàn)要避免一次(cì)性(xìng)过多(duō)食用的。

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减(jiǎn)肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能(néng)够补(bǔ)充机体所(suǒ)需要的营养物质和能量(liàng)，有(yǒu)助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需(xū)要(yào)注意的(de)是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热(rè)量(liàng)，而(ér)且肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子(zi)的热量也比较(jiào)高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间(jiān)一次性进食太多饺子，同时没有控制其他食物(wù)的摄入(rù)，并(bìng)且在(zài)进食(shí)之后也(yě)没(méi)有进行运动(dòng)，有可(kě)能(néng)会对减肥(féi)效果(guǒ)产生影响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间不能过量(liàng)食(shí)用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些(xiē)食(shí)物(wù)在(zài)减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那(nà)么多，常人都吃不了两(liǎng)份，所以你这个(gè)是不(bù)利于减肥的。

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