说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来(lái)的(de)突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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