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黍米可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功效与(yǔ)作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里含有(yǒ咋能把自己弄成小喷泉呢，如何把女朋友弄成小喷泉u)大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废(fèi)物排出身(shēn)体之外(wài)，所以适当吃一些(xiē)黍米能(néng)达(dá)到很好的(de)减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常(cháng)多的微(wēi)量元素和钾元素，而且还有很多其他(tā)的(de)营(yíng)养物质(zhì)，具有降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属(shǔ)于同一种物质， 大黄米别(bié)名(míng)是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨(mó)成面粉，制(zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄米(mǐ)富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及(jí)维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基酸(suān)，对调补机体代谢(xiè)十分重(zhòng)要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多(duō)分布于(yú)印(yìn)度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生长于我国北方的(de)一种农(nóng)作(zuò)物，含(hán)有(yǒu)的人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨基酸(suān)的含量均高(gāo)于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为11脉(mài)；第一外稃(fū)形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　 一(yī)般分两种类(lèi)型，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗(suì)，种(zhǒng)子不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药(yào)用，各详(xiáng)专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要(yào)为不(bù)饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常(cháng)吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均较大米丰富。

　　以上资(zī)料参考  百度百科–大(dà)黄米

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