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中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前(qián)进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练(liàn)习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做(zuò)连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成绩(jì)的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。特朗普中文名字叫什么，特朗普英文全名叫什么>

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科(kē)考试成(chéng)绩得(dé)分的(de)平(píng)均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。特朗普中文名字叫什么，特朗普英文全名叫什么

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的(de)同(tóng)学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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