一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的(de)时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨(ān)基(jī)酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及(jí)猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位(wèi)，及腿根(gēn)一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较(jiào)高，种东隅已逝桑榆非晚是什么意思(zhǒng)类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对东隅已逝桑榆非晚是什么意思营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效(xiào)，特(tè)别(bié)适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且对(duì)月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容(róng)易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作(zuò)用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克(kè),如果大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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