烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让(ràng)身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均(jūn)衡(héng)，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022双重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开(kāi)水，放(fàng)一山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就(jiù)放在(zài)烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风(fēng)循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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