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1米等于多少mm 1米等于多少厘米 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛(niú)奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫(háo)升是75ml的(de)。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天(tiān)然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比(bǐ)例(lì)非常(cháng)适当，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价(jià)值(zhí)更高一些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比(bǐ)例(lì)减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克力(lì)搭配在一起食(shí)用，认为(wèi)这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克力一起吃(chī)的话，就引起(qǐ)草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化(huà)酶破坏，所以(yǐ)应该分开食(shí)用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为(wèi)身体补(bǔ)充营养，其实(shí)这样做是错(cuò)误(wù)的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质(zhì)会被迫(pò)转(zhuǎn)化(huà)为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐(cān)后两个(gè)小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药1米等于多少mm 1米等于多少厘米的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这样做会(huì)破坏药物中的有效(xiào)成分(fēn)，起不(bù)到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，不(bù)要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的(de)时候(hòu)，也(yě)不要往里面加糖，否则(zé)会危(wēi)害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所(suǒ)以大(dà)家(jiā)在喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用。